Meditatie

Meditatie is bewustzijn creëren zodat je gaat zien welke actie nodig is om vrijer te leven. Dagelijkse beoefening helpt je de verschuiving te maken van doen naar waarnemen. Je oefent je in het richten van je aandacht op iets anders wat zich aan je onthult dan je gedachten en gevoelens: een ruimte die je in staat stelt om uit te rusten en je te herenigen met je ware Zelf.

Door je te oefenen in bewust aanwezig zijn, schep je ruimte tussen jou en je mind. Je aandacht op deze ruimte richten is als thuiskomen en leidt tot innerlijke rust. Niet omdat je gestopt bent met denken, maar door de ervaring van de stille aanwezigheid van oneindig bewustzijn. Je gaat merken dat de innerlijke rust constanter wordt, ook tijdens gedachtestromen, emoties en zelfs fysieke uitdagingen. In je dagelijks leven uit zich dit onder meer in toename van tevredenheid, zelfliefde en verdraagzaamheid. 

 

De meditatie die ik aanbied is de Mind Calm meditatie van Sandy Newbigging. Mind Calm meditatie bestaat uit tien eenvoudige, kalmerende gedachten. Deze denktechnieken zijn ook met ogen open toe te passen. Zo heb je altijd een anker om in de waan van de dag steeds weer terug te komen bij jezelf.

 

Dagelijks je aandacht naar binnen keren en aandachtig aanwezig zijn, is ondersteunend aan het veranderen van je relatie met jezelf. Je ontdekt de waarde van in het hier & nu leven in plaats van alles te willen veranderen. Je wordt minder reactief omdat je stresslevel daalt en je zenuwstelsel de kans krijgt om te helen. Leer mediteren voor een kalmer, vrijer, krachtiger en zinvoller leven. Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie geweld doet afnemen. Je doet het dus niet alleen voor jezelf. 

AANBOD

Je leert Mind Calm meditatie in twee dagdelen van ieder 2 uur. 

Dit kan 1 op 1, met iemand samen of in een groepje van maximaal zes personen.

Totale kosten: € 87,- p.p. 

Je leven zonder mediteren:

  • Over-denken
  • Over-voelen
  • Over-tijden
  • Over-controleren
  • Over-doen

Je leven dankzij mediteren:

  • Helderheid
  • Innerlijke rust
  • Tevredenheid
  • Zelfliefde
  • Vitaliteit

 

Sinds 2017 beoefen ik de Ishayas Ascension Meditation.  Ascension betekent 'bovenuit stijgen'. Het is een duizenden jaren oude, eenvoudige meditatievorm die is gebaseerd op waardering, dankbaarheid, liefde en compassie. Het verbind je opnieuw met de bron van alles, met het huidige moment en met de vrede en liefde die al in je ligt. 

 

Voor wie hierin geïnteresseerd is organiseer ik samen met twee ingewijde meditatieleraren regelmatig weekenden waarin je in een kleine groep deze unieke en krachtige meditatie leert. 

 

Volle maan bijeenkomsten

 

De 24-uurs (online)maatschappij maakt het lastig actief te blijven kiezen voor innerlijke rust. Daarom bied ik elke maand de gelegenheid om aandacht te hebben voor het ontwikkelen van een bewust perspectief en om de zachte kracht en rust van gezamenlijk mediteren te ervaren.

Je ervaringen delen over wat het leven je brengt en in je losmaakt draagt bij aan je bewustwordingsproces. Mijn rol is om vanuit bewust perspectief, een veilig veld te creëren waarin iedereen zich vrij voelt om op zijn eigen niveau te delen. Met elkaar beantwoorden we aan het verlangen van ons hart om thuis te zijn in ons Zelf. In mijn beleving is het altijd zo bedoeld geweest, ook anno 2024.

 

De bijeenkomsten zijn tijdens elke volle maan en daardoor steeds op een andere avond. Het maakt niet uit welke meditatievorm je beoefend of dat je nog nooit gemediteerd hebt. Deelname is op basis van donatie dus je mag zoveel betalen als jij wilt.

 

Data 2024

  • Zondag 15 december

Locatie: mijn praktijkruimte

Inloop: 19:45 uur, start: 20:00 uur

Sluiting: 21:00, vertrek 21:15 uur